🇰🇷 Hanguru — Belajar bahasa Korea

hanguru.app

← Kembali ke aplikasi ← Lihat semua pelajaran

Membaca bahasa Korea — Kesehatan

20 bacaan tingkat TOPIK II dari tema "Kesehatan", masing-masing dengan terjemahan kalimat dan pertanyaan pemahaman.

🩹 Hari Ketika Minho Melewatkan Pemanasan

민호는 주말마다 회사 동료들과 풋살을 해요.

Minho bermain futsal bersama rekan kerjanya setiap akhir pekan.

지난 토요일에는 경기장에 늦게 도착해서 마음이 급했어요.

Sabtu lalu, dia terlambat tiba di lapangan sehingga terburu-buru.

그래서 신발 끈만 대충 묶고서는 준비 운동도 없이 바로 경기에 뛰어들었어요.

Jadi, dia hanya mengikat tali sepatu seadanya lalu langsung terjun ke pertandingan tanpa pemanasan.

그런데 십 분도 지나지 않아서 공을 피하다가 발목을 삐었어요.

Namun, belum sampai sepuluh menit, pergelangan kakinya terkilir saat menghindari bola.

병원에서 의사 선생님은 인대가 조금 늘어났다며 이 주 동안 쉬라고 하셨어요.

Di rumah sakit, dokter berkata ligamennya sedikit meregang dan menyuruhnya beristirahat selama dua minggu.

선생님은 몸이 굳은 상태에서 갑자기 움직이면 다치기 쉽다고 설명하셨어요.

Dokter menjelaskan bahwa jika bergerak tiba-tiba saat tubuh masih kaku, kita mudah cedera.

그 후로 민호는 아무리 늦어도 경기 전에 꼭 십 분씩 스트레칭을 해요.

Sejak itu, seterlambat apa pun, Minho selalu melakukan peregangan selama sepuluh menit sebelum bertanding.

Menurut teks, apa penyebab utama cedera pergelangan kaki Minho?

Langsung bertanding tanpa pemanasan. ✓
Bertabrakan keras dengan rekan kerja.
Tali sepatunya lepas sehingga dia terjatuh.
Bertanding terlalu lama.

Apa yang dikatakan dokter kepada Minho?

Menyuruhnya harus menjalani operasi.
Menyuruhnya bermain futsal setiap hari.
Menyuruhnya beristirahat selama dua minggu. ✓
Berkata cukup beristirahat sepuluh menit saja.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Minho tiba lebih awal Sabtu lalu.
Sekarang Minho melakukan peregangan sebelum bertanding. ✓
Minho berlatih futsal sendirian.
Minho berhenti bermain futsal setelah cedera.

🏸 Bulu Tangkis Pagi bersama Kakek

어릴 때 저는 할아버지와 함께 아침마다 동네 공원에서 배드민턴을 치고는 했어요.

Waktu kecil, setiap pagi saya biasa bermain bulu tangkis bersama kakek di taman dekat rumah.

할아버지는 연세가 많으셨지만 저보다 훨씬 오래 뛰셨어요.

Kakek sudah berusia lanjut, tetapi bisa berlari jauh lebih lama daripada saya.

운동이 끝나면 우리는 벤치에 앉아서 시원한 보리차를 나눠 마셨어요.

Setelah berolahraga, kami duduk di bangku dan berbagi teh jelai yang dingin.

하지만 대학에 들어가고 회사에 다니면서 운동은 점점 제 생활에서 사라졌어요.

Namun, sejak masuk kuliah dan bekerja, olahraga perlahan menghilang dari hidup saya.

그러다 얼마 전 건강 검진에서 체력이 많이 떨어졌다는 이야기를 들었어요.

Lalu, belum lama ini, saya diberi tahu saat pemeriksaan kesehatan bahwa stamina saya sudah banyak menurun.

그래서 이번 봄부터 다시 라켓을 들고 그 공원에 나가기 시작했어요.

Karena itu, sejak musim semi ini saya kembali memegang raket dan mulai pergi ke taman itu.

할아버지와 함께하던 그 아침들을 떠올리면 몸도 마음도 가벼워져요.

Setiap kali teringat pagi-pagi bersama kakek, tubuh dan hati saya terasa ringan.

Dengan siapa si penulis bermain bulu tangkis waktu kecil?

Dengan rekan kerja.
Dengan teman kuliah.
Berlatih sendirian.
Dengan kakek. ✓

Mengapa si penulis mulai berolahraga lagi?

Diberi tahu bahwa staminanya menurun. ✓
Kakek mengajaknya bermain bersama.
Perusahaan mengadakan turnamen bulu tangkis.
Mendapat raket baru sebagai hadiah.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Kakek tidak bisa berlari lama.
Si penulis berolahraga setiap hari saat kuliah.
Setelah berolahraga, mereka berdua minum kopi.
Sekarang si penulis berolahraga di taman itu. ✓

🤒 Flu Sebelum Lomba Lari

서연은 삼 개월 동안 열심히 준비한 하프 마라톤 대회를 손꼽아 기다리고 있었어요.

Seoyeon sangat menantikan lomba setengah maraton yang sudah dia persiapkan dengan giat selama tiga bulan.

그런데 대회를 사흘 앞두고 갑자기 열이 나고 온몸이 쑤시기 시작했어요.

Namun, tiga hari sebelum lomba, tiba-tiba dia demam dan seluruh badannya mulai pegal-pegal.

병원에 가 보니 독감이었고, 의사는 적어도 닷새는 푹 쉬어야 한다고 했어요.

Setelah ke rumah sakit, ternyata dia terkena flu, dan dokter berkata dia harus beristirahat total setidaknya lima hari.

결국 서연은 그렇게 기다리던 대회에 못 나가게 생겼어요.

Akhirnya, Seoyeon tidak bisa ikut lomba yang sudah lama dia nantikan.

속상했지만 서연은 무리하면 더 오래 아플 수 있다는 의사의 말을 따르기로 했어요.

Dia sedih, tetapi memutuskan untuk mengikuti saran dokter bahwa jika memaksakan diri, dia bisa sakit lebih lama.

대신 가을에 열리는 다른 대회에 신청하고 집에서 푹 쉬었어요.

Sebagai gantinya, dia mendaftar lomba lain yang diadakan pada musim gugur dan beristirahat total di rumah.

서연은 이번 일로 무엇보다 몸이 먼저라는 것을 배웠다고 해요.

Seoyeon bilang dari kejadian ini dia belajar bahwa tubuh adalah yang paling utama.

Mengapa Seoyeon tidak bisa ikut lomba?

Kakinya cedera.
Terkena flu. ✓
Masa pendaftaran sudah lewat.
Lombanya dibatalkan.

Mengapa Seoyeon memutuskan untuk menyerah pada lomba dan beristirahat?

Karena lomba musim gugur lebih penting.
Karena persiapannya belum cukup.
Karena jika memaksakan diri, dia bisa sakit lebih lama. ✓
Karena temannya tidak ikut lomba.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Seoyeon mendaftar lomba musim gugur. ✓
Seoyeon mempersiapkan lomba selama sebulan.
Seoyeon jatuh sakit pada hari lomba.
Seoyeon tidak mendengarkan dokter.

💪 Mengapa Otot Pegal setelah Berolahraga

운동을 처음 시작한 사람들은 다음 날 온몸이 쑤셔서 깜짝 놀라는 경우가 많아요.

Orang yang baru mulai berolahraga sering kaget karena keesokan harinya seluruh badan terasa pegal.

평소에 쓰지 않던 근육을 갑자기 많이 쓰면 이렇게 아프게 마련이에요.

Kalau tiba-tiba banyak menggunakan otot yang biasanya tidak dipakai, wajar saja terasa sakit seperti ini.

그런데 많은 사람들이 운동이 자기와 맞지 않는다고 생각하고 며칠 만에 그만둬요.

Namun, banyak orang berpikir olahraga tidak cocok untuk dirinya lalu berhenti dalam beberapa hari.

하지만 이런 통증은 보통 며칠이 지나면 자연스럽게 사라져요.

Akan tetapi, rasa sakit seperti ini biasanya hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari.

처음에는 가볍게 걷거나 짧게 운동하면서 몸이 적응할 시간을 주는 것이 좋아요.

Pada awalnya, sebaiknya berjalan santai atau berolahraga sebentar untuk memberi tubuh waktu beradaptasi.

물론 통증이 일주일 넘게 계속되거나 많이 붓는다면 병원에 가 봐야 해요.

Tentu saja, jika rasa sakit berlanjut lebih dari seminggu atau bengkaknya parah, kita harus pergi ke rumah sakit.

조금 아프다고 바로 포기하기보다는 천천히 습관을 만들어 가는 것이 중요해요.

Daripada langsung menyerah karena sedikit sakit, yang penting adalah membangun kebiasaan secara perlahan.

Mengapa otot terasa sakit keesokan hari setelah berolahraga?

Berolahraga terlalu pelan.
Menggunakan otot yang biasanya tidak dipakai. ✓
Tidak minum cukup air.
Tidak cukup tidur.

Kapan kita harus pergi ke rumah sakit?

Saat badan pegal keesokan hari setelah berolahraga.
Saat rasa sakit hilang dalam beberapa hari.
Saat rasa sakit berlanjut lebih dari seminggu. ✓
Saat merasa lelah setelah berjalan santai.

Apa yang paling ingin disampaikan si penulis?

Pada hari pertama, kita harus berolahraga lama.
Jika badan pegal, kita harus langsung ke rumah sakit.
Jika olahraga tidak cocok, kita harus berhenti.
Jangan mudah menyerah berolahraga karena nyeri otot. ✓

🚭 Janji Ayah untuk Berhenti Merokok

우리 아버지는 삼십 년 동안 담배를 피우셨어요.

Ayah saya merokok selama tiga puluh tahun.

가족들이 여러 번 부탁했지만 아버지는 늘 다음에 끊겠다고만 하셨어요.

Keluarga sudah berkali-kali memohon, tetapi Ayah selalu hanya bilang akan berhenti lain kali.

그런데 작년 겨울, 계단을 조금만 올라가도 숨이 차서 병원에 가셨어요.

Namun, musim dingin tahun lalu, Ayah sudah terengah-engah meski hanya naik sedikit tangga, jadi dia pergi ke rumah sakit.

진료를 받고 온 날, 아버지는 “이번에는 꼭 담배를 끊을 테야.”라고 말씀하셨어요.

Pada hari dia pulang dari pemeriksaan, Ayah berkata, “Kali ini aku pasti berhenti merokok.”

아버지는 보건소 금연 클리닉에 등록하고 담배 대신 껌과 물을 들고 다니셨어요.

Ayah mendaftar di klinik berhenti merokok di puskesmas dan membawa permen karet serta air sebagai ganti rokok.

처음 몇 주는 짜증을 많이 내셨지만 가족들이 옆에서 응원해 드렸어요.

Beberapa minggu pertama Ayah sering kesal, tetapi keluarga terus mendukungnya dari samping.

지금은 담배를 끊은 지 반년이 넘었고 주말마다 가벼운 등산도 하세요.

Sekarang sudah lebih dari setengah tahun Ayah berhenti merokok, dan setiap akhir pekan dia juga mendaki gunung ringan.

Mengapa ayah pergi ke rumah sakit?

Terengah-engah saat naik tangga. ✓
Keluarga memaksanya pergi.
Cedera saat mendaki gunung.
Klinik berhenti merokok menghubunginya.

Apa yang dilakukan ayah untuk berhenti merokok?

Mengurangi rokok sedikit demi sedikit setiap hari.
Menahan diri sendirian di rumah saja.
Membawa permen karet dan air sebagai ganti rokok. ✓
Sering minum kopi sebagai ganti rokok.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Ayah merokok selama tiga tahun.
Ayah sudah lebih dari setengah tahun tidak merokok. ✓
Ayah tidak kesal pada beberapa minggu pertama.
Keluarga menentang ayah berhenti merokok.

🪑 Saat Duduk Seharian Membuat Sakit

준서는 하루에 열 시간 넘게 컴퓨터 앞에 앉아서 일해요.

Junseo bekerja sambil duduk di depan komputer lebih dari sepuluh jam sehari.

어느 날 아침 세수를 하려고 몸을 숙였는데 허리가 끊어질 만큼 아팠어요.

Suatu pagi, dia membungkuk untuk mencuci muka, dan punggungnya sakit seperti mau patah.

병원에서는 오랫동안 나쁜 자세로 앉아 있어서 허리 근육이 약해졌다고 했어요.

Di rumah sakit, dia diberi tahu bahwa otot punggungnya melemah karena lama duduk dengan postur yang buruk.

준서는 한 달 동안 일주일에 두 번씩 물리 치료를 받았어요.

Selama sebulan, Junseo menjalani fisioterapi dua kali seminggu.

치료사는 한 시간마다 일어나서 허리를 쭉 펴 주라고 조언했어요.

Terapis menyarankannya untuk berdiri setiap jam dan meluruskan punggung.

그래서 준서는 휴대폰에 알람을 맞춰 놓고 알람이 울리면 스트레칭을 해요.

Karena itu, Junseo memasang alarm di ponselnya dan melakukan peregangan setiap kali alarm berbunyi.

요즘은 허리 통증이 거의 없어서 다시 편하게 일할 수 있게 되었어요.

Belakangan ini punggungnya hampir tidak sakit lagi sehingga dia bisa bekerja dengan nyaman kembali.

Mengapa punggung Junseo menjadi sakit?

Jatuh saat mencuci muka.
Cedera saat mengangkat barang berat.
Terlalu banyak berolahraga.
Lama duduk dengan postur yang buruk. ✓

Apa yang disuruh terapis kepada Junseo?

Menyuruhnya berdiri setiap jam dan meluruskan punggung. ✓
Menyuruhnya datang ke rumah sakit lima kali seminggu.
Menyuruhnya libur kerja selama sebulan.
Menyuruhnya berbaring seharian.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Junseo menjalani fisioterapi setiap hari.
Punggung Junseo masih sangat sakit sampai sekarang.
Junseo bekerja lima jam sehari.
Junseo melakukan peregangan saat alarm berbunyi. ✓

🌡️ Demam di Malam Hari

지난주 어느 날 밤, 여섯 살 아들 태오가 평소보다 일찍 잠자리에 들었어요.

Suatu malam minggu lalu, anak laki-laki saya yang berusia enam tahun, Taeo, tidur lebih awal dari biasanya.

아침에 깨우려고 이마를 만져 보니 밤사이 열이 꽤 오른 듯했어요.

Pagi harinya, saat saya menyentuh dahinya untuk membangunkannya, sepertinya demamnya naik cukup tinggi semalaman.

체온을 재 보니 삼십팔 도가 넘어서 저는 서둘러 소아과에 갔어요.

Setelah saya ukur, suhunya lebih dari tiga puluh delapan derajat, jadi saya bergegas ke dokter anak.

소아과는 문을 열기도 전부터 아이들과 부모들로 가득했어요.

Bahkan sebelum buka, klinik anak sudah penuh dengan anak-anak dan orang tua.

한 시간쯤 기다린 끝에 진료를 받았는데 목감기라는 진단이 나왔어요.

Setelah menunggu sekitar satu jam, kami diperiksa, dan diagnosisnya adalah radang tenggorokan karena flu.

의사 선생님은 약을 잘 먹이고 물을 자주 마시게 하라고 하셨어요.

Dokter menyuruh saya memberinya obat dengan teratur dan membuatnya sering minum air.

다행히 태오는 이틀 만에 열이 내리고 다시 유치원에 갈 수 있었어요.

Untungnya, demam Taeo turun dalam dua hari dan dia bisa kembali ke TK.

Bagaimana si penulis mengetahui bahwa Taeo sakit?

Taeo bilang tenggorokannya sakit.
Menyentuh dahinya di pagi hari. ✓
Pihak TK menelepon.
Taeo menangis semalaman.

Mengapa mereka menunggu sekitar satu jam di klinik anak?

Dokter datang terlambat.
Suhu tubuhnya diukur ulang berkali-kali.
Di klinik ada banyak anak-anak dan orang tua. ✓
Salah mengira jam janji temu.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Taeo kembali ke TK dua hari kemudian. ✓
Taeo tidur larut malam itu.
Taeo didiagnosis terkena flu berat.
Suhu tubuh Taeo tiga puluh tujuh derajat.

😣 Pura-pura Baik-baik Saja

예린은 입사한 지 얼마 안 된 신입 사원이라서 회사에서 늘 긴장해 있었어요.

Yerin adalah karyawan baru yang belum lama masuk perusahaan, jadi dia selalu tegang di kantor.

한 달 넘게 밥을 먹고 나면 속이 쓰리고 아팠지만 꾹 참았어요.

Selama lebih dari sebulan, perutnya perih dan sakit setiap habis makan, tetapi dia menahannya.

회식 자리에서도 선배들이 걱정할까 봐 아무렇지 않은 체했어요.

Bahkan saat makan malam bersama tim, dia pura-pura tidak apa-apa karena takut para senior khawatir.

그러다가 어느 날 새벽에 통증이 너무 심해져서 응급실에 가게 되었어요.

Lalu suatu dini hari, rasa sakitnya menjadi sangat parah sampai dia akhirnya pergi ke UGD.

검사 결과는 스트레스와 불규칙한 식사 때문에 생긴 위염이었어요.

Hasil pemeriksaannya adalah radang lambung akibat stres dan pola makan yang tidak teratur.

다음 날 팀장님께 사실대로 말씀드렸더니 오히려 푹 쉬라고 하셨어요.

Keesokan harinya, dia menceritakan yang sebenarnya kepada ketua tim, dan ketua tim justru menyuruhnya beristirahat total.

예린은 아플 때 참기만 하는 것이 답이 아니라는 것을 깨달았어요.

Yerin menyadari bahwa hanya menahan diri saat sakit bukanlah jawabannya.

Mengapa Yerin pura-pura baik-baik saja saat makan malam bersama tim?

Makanannya sangat enak.
Karena takut para senior khawatir. ✓
Ketua tim menyuruhnya begitu.
Perutnya sama sekali tidak sakit.

Mengapa Yerin terkena radang lambung?

Karena banyak minum alkohol saat makan malam bersama tim.
Karena sering makan makanan pedas.
Karena stres dan pola makan yang tidak teratur. ✓
Karena tidak bisa tidur di malam hari.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Yerin langsung memberi tahu ketua tim begitu sakit.
Yerin tidak ikut makan malam bersama tim.
Yerin pergi ke UGD pada sore hari.
Ketua tim menyuruh Yerin beristirahat. ✓

🩸 Donor Darah Pertamaku

현우는 대학 친구와 함께 처음으로 헌혈의 집에 갔어요.

Hyunwoo pergi ke pusat donor darah untuk pertama kalinya bersama teman kuliahnya.

바로 피를 뽑는 줄 알았는데 먼저 건강 상태를 묻는 질문지를 작성해야 했어요.

Dia kira darahnya akan langsung diambil, tetapi dia harus mengisi kuesioner tentang kondisi kesehatannya terlebih dahulu.

그리고 간호사와 상담하고 혈압과 빈혈 검사까지 마친 다음에야 헌혈을 할 수 있었어요.

Lalu, baru setelah berkonsultasi dengan perawat serta menyelesaikan pemeriksaan tekanan darah dan anemia, dia bisa mendonorkan darah.

친구는 전날 감기약을 먹어서 아쉽게도 헌혈을 하지 못했어요.

Sayangnya, temannya tidak bisa mendonorkan darah karena sehari sebelumnya minum obat flu.

현우는 침대에 누워 십오 분쯤 만에 헌혈을 무사히 마쳤어요.

Hyunwoo berbaring di ranjang dan selesai mendonorkan darah dengan lancar dalam sekitar lima belas menit.

간호사는 오늘은 무리한 운동을 하지 말고 물을 충분히 마시라고 했어요.

Perawat menyuruhnya untuk tidak berolahraga berat hari itu dan minum air yang cukup.

현우는 자기 피가 누군가에게 도움이 된다는 생각에 뿌듯했어요.

Hyunwoo merasa bangga karena darahnya akan membantu seseorang.

Mengapa teman Hyunwoo tidak bisa mendonorkan darah?

Sehari sebelumnya minum obat flu. ✓
Pemeriksaan anemianya menunjukkan masalah.
Tidak mengisi kuesioner.
Sehari sebelumnya minum banyak alkohol.

Apa yang dikatakan perawat kepada Hyunwoo?

Menyuruhnya berolahraga dengan giat.
Menyuruhnya datang lagi besok.
Menyuruhnya minum air yang cukup. ✓
Menyuruhnya membawa teman.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Hyunwoo sudah pernah mendonorkan darah berkali-kali.
Sebelum donor darah, harus menjalani beberapa pemeriksaan. ✓
Teman Hyunwoo juga selesai mendonorkan darah.
Donor darah memakan waktu sekitar satu jam.

🍎 Menjenguk Rekan Kerja di Rumah Sakit

지난주에 회사 동료 성민 씨가 맹장 수술을 받고 입원했어요.

Minggu lalu, rekan kerja saya, Seongmin, menjalani operasi usus buntu dan dirawat di rumah sakit.

저는 퇴근 후에 과일 바구니를 사 들고 병문안을 갔어요.

Sepulang kerja, saya membeli sekeranjang buah lalu pergi menjenguknya.

많이 힘들어할 줄 알았는데 성민 씨의 표정은 의외로 밝았어요.

Saya kira dia akan sangat kesulitan, tetapi ekspresi Seongmin ternyata ceria.

성민 씨는 웃으면서 “병원 밥이 생각보다 꽤 괜찮은걸요.”라고 말했어요.

Seongmin tersenyum dan berkata, “Makanan rumah sakit ternyata lumayan enak, lho.”

수술 다음 날부터 복도를 조금씩 걸으라는 말을 들었다고 했어요.

Dia bilang dia disuruh berjalan sedikit-sedikit di lorong mulai sehari setelah operasi.

그래서 우리는 함께 복도를 천천히 걸으면서 회사 이야기를 나눴어요.

Jadi, kami berjalan pelan-pelan bersama di lorong sambil mengobrol tentang kantor.

성민 씨는 다음 주 월요일부터 다시 출근할 예정이에요.

Seongmin dijadwalkan kembali bekerja mulai Senin depan.

Apa yang dibawa si penulis saat menjenguk?

Membawa buket bunga.
Membawa bekal makanan.
Membawa dokumen kantor.
Membawa sekeranjang buah. ✓

Apa yang membuat si penulis terkejut di rumah sakit?

Ekspresi Seongmin ceria. ✓
Seongmin sudah keluar dari rumah sakit.
Makanan rumah sakit terlalu asin.
Seongmin sama sekali tidak bisa berjalan.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Seongmin sudah kembali bekerja minggu ini.
Si penulis pergi ke rumah sakit saat jam makan siang.
Seongmin menjalani operasi kaki.
Seongmin berjalan sedikit-sedikit setelah operasi. ✓

🚲 Bersepeda ke Kantor

다은은 석 달 전부터 자전거를 타고 회사에 다녀요.

Daeun bersepeda ke kantor sejak tiga bulan lalu.

처음에는 출근길 지하철이 너무 붐벼서 한번 시도해 본 것이었어요.

Awalnya dia hanya mencoba karena kereta bawah tanah saat berangkat kerja terlalu penuh.

그런데 자전거 출근은 운동이 되는 데다가 교통비까지 아낄 수 있어서 좋았어요.

Namun, bersepeda ke kantor ternyata bagus karena bisa jadi olahraga sekaligus menghemat ongkos transportasi.

아침 공기를 마시며 강변을 달리면 기분도 한결 상쾌해졌어요.

Bersepeda di tepi sungai sambil menghirup udara pagi juga membuat perasaannya jauh lebih segar.

물론 비가 오거나 미세 먼지가 심한 날에는 어쩔 수 없이 지하철을 타요.

Tentu saja, saat hujan atau debu halus sedang parah, dia terpaksa naik kereta bawah tanah.

다은은 안전을 위해 헬멧을 꼭 쓰고 밤에는 자전거 불을 켜요.

Demi keselamatan, Daeun selalu memakai helm dan menyalakan lampu sepeda pada malam hari.

요즘 다은은 체력이 좋아져서 계단을 올라도 숨이 덜 차요.

Belakangan ini stamina Daeun membaik sehingga dia tidak terlalu terengah-engah saat naik tangga.

Mengapa Daeun pertama kali mencoba bersepeda ke kantor?

Ongkos transportasi tiba-tiba naik.
Kereta bawah tanah terlalu penuh. ✓
Dokter menyarankan olahraga.
Kantornya pindah ke tepi sungai.

Pada hari apa Daeun naik kereta bawah tanah?

Hari ketika udara pagi segar.
Hari ketika helmnya hilang.
Hari ketika debu halus parah. ✓
Hari ketika pulang kerja larut.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Daeun memakai helm saat bersepeda. ✓
Daeun bersepeda ke kantor sejak setahun lalu.
Daeun tidak bersepeda pada malam hari.
Belakangan ini Daeun sangat terengah-engah saat naik tangga.

🧘 Yoga Lebih Sulit daripada Kelihatannya

소희는 요가가 그냥 가볍게 몸을 늘리는 운동이라고 생각했어요.

Sohee mengira yoga hanyalah olahraga ringan untuk meregangkan tubuh.

그래서 친구를 따라 처음 요가 수업에 갔을 때도 전혀 걱정하지 않았어요.

Karena itu, saat ikut temannya ke kelas yoga untuk pertama kali, dia sama sekali tidak khawatir.

그런데 요가는 동작이 느리면서도 생각보다 힘이 많이 드는 운동이었어요.

Namun, meski gerakannya lambat, yoga ternyata olahraga yang jauh lebih menguras tenaga daripada perkiraannya.

한 자세를 일 분 동안 버티자 팔과 다리가 떨리고 땀이 흘렀어요.

Saat menahan satu posisi selama satu menit, lengan dan kakinya gemetar dan keringat mengucur.

선생님은 호흡을 천천히 하면서 자기 몸에 맞게 동작을 하라고 하셨어요.

Guru menyuruh mereka bernapas perlahan dan melakukan gerakan sesuai dengan tubuh masing-masing.

수업이 끝나자 몸은 피곤했지만 마음은 이상하게 편안해졌어요.

Saat kelas selesai, tubuhnya lelah, tetapi hatinya terasa tenang secara aneh.

소희는 그날 바로 석 달짜리 수강권을 끊었어요.

Hari itu juga, Sohee membeli paket kelas tiga bulan.

Apa pendapat Sohee tentang yoga pada awalnya?

Mengira itu olahraga yang sangat berat.
Mengira itu olahraga ringan untuk meregangkan tubuh. ✓
Mengira itu olahraga yang membuat banyak berkeringat.
Mengira itu olahraga yang sulit dilakukan sendirian.

Apa yang disuruh guru yoga?

Menyuruh bernapas dengan cepat.
Menyuruh membeli paket kelas terlebih dahulu.
Menyuruh melakukan gerakan sesuai dengan tubuh masing-masing. ✓
Menyuruh meniru teman persis sama.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Sohee pergi ke kelas yoga sendirian.
Setelah kelas, hati Sohee merasa tidak nyaman.
Sohee tidak berkeringat selama kelas.
Sohee membeli paket kelas yoga. ✓

🏓 Tenis Meja Nenek

우리 할머니는 일흔 살이 되시던 해에 동네 복지관에서 탁구를 배우기 시작하셨어요.

Nenek saya mulai belajar tenis meja di balai kesejahteraan di lingkungan kami pada tahun ketika beliau berusia tujuh puluh tahun.

무릎이 약하셔서 오래 걷기가 힘드시니까 한자리에서 할 수 있는 운동을 찾으신 거예요.

Karena lututnya lemah dan sulit berjalan lama, beliau mencari olahraga yang bisa dilakukan di satu tempat.

처음에는 공을 제대로 맞히지도 못해서 많이 속상해하셨어요.

Awalnya beliau bahkan tidak bisa memukul bola dengan benar sehingga sangat kesal.

하지만 일주일에 세 번씩 빠지지 않고 나가시다 보니 실력이 금방 늘었어요.

Namun, karena datang tiga kali seminggu tanpa absen, kemampuannya cepat meningkat.

지난달에 할머니와 탁구를 쳐 봤는데 배운 지 반년 된 사람치고는 공이 정말 빨랐어요.

Bulan lalu saya mencoba bermain tenis meja dengan nenek, dan untuk orang yang baru belajar setengah tahun, pukulannya sangat cepat.

할머니는 탁구 덕분에 친구도 많이 생기고 잠도 잘 주무신다고 하세요.

Nenek bilang berkat tenis meja, beliau punya banyak teman dan tidurnya juga nyenyak.

저도 이번 방학에는 할머니께 탁구를 제대로 배워 볼 생각이에요.

Liburan kali ini, saya juga berencana belajar tenis meja dengan sungguh-sungguh dari nenek.

Mengapa nenek memutuskan untuk belajar tenis meja?

Lututnya lemah sehingga sulit berjalan lama. ✓
Beliau punya banyak teman di balai kesejahteraan.
Cucunya mengajarinya tenis meja.
Beliau tidak bisa tidur nyenyak.

Mengapa nenek kesal pada awalnya?

Harus datang tiga kali seminggu.
Balai kesejahteraan terlalu jauh.
Tidak bisa memukul bola dengan benar. ✓
Kelas tenis meja terlalu mahal.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Nenek sudah bermain tenis meja sejak muda.
Nenek sudah belajar tenis meja sekitar setengah tahun. ✓
Nenek sering absen dari kelas tenis meja.
Si penulis mengajari nenek tenis meja.

🏠 Kenyataan tentang Berolahraga di Rumah

요즘 동영상을 보면서 집에서 운동하는 사람이 많아졌어요.

Belakangan ini, makin banyak orang yang berolahraga di rumah sambil menonton video.

저도 헬스장 등록비가 부담스러워서 작년부터 집에서 운동을 시작했어요.

Saya juga mulai berolahraga di rumah sejak tahun lalu karena biaya pendaftaran gym terasa memberatkan.

집에서 하는 운동은 편하기는 하지만 꾸준히 하기가 생각보다 어려웠어요.

Berolahraga di rumah memang praktis, tetapi melakukannya secara rutin lebih sulit dari yang saya kira.

소파와 침대가 바로 옆에 있으니 조금만 피곤해도 쉬고 싶어졌거든요.

Soalnya, sofa dan kasur ada tepat di sebelah, jadi sedikit lelah saja saya langsung ingin istirahat.

게다가 자세를 봐 주는 사람이 없어서 무릎을 다칠 뻔한 적도 있어요.

Selain itu, karena tidak ada yang memperhatikan postur saya, saya pernah hampir cedera lutut.

그래서 요즘은 일주일에 한 번씩 동네 체육 센터의 단체 수업에 나가요.

Karena itu, sekarang saya ikut kelas kelompok di pusat olahraga dekat rumah seminggu sekali.

편한 방법도 좋지만 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 더 중요한 것 같아요.

Cara yang praktis memang bagus, tetapi menurut saya menemukan cara yang cocok untuk diri sendiri lebih penting.

Mengapa si penulis mulai berolahraga di rumah?

Ingin membuat video olahraga.
Pusat olahraga tutup.
Lututnya cedera sehingga tidak bisa keluar rumah.
Biaya pendaftaran gym terasa memberatkan. ✓

Mengapa sulit berolahraga secara rutin di rumah?

Mudah merasa ingin beristirahat. ✓
Videonya terlalu sulit.
Tetangga mengeluh berisik.
Tidak ada alat olahraga sama sekali.

Apa yang paling ingin disampaikan si penulis?

Olahraga harus dilakukan di gym.
Olahraga di rumah tidak ada hasilnya.
Kelas kelompok terlalu mahal.
Kita harus menemukan cara berolahraga yang cocok untuk diri sendiri. ✓

😷 Membawa Ibu ke Dokter

지난달부터 어머니가 밤마다 기침을 심하게 하셨어요.

Sejak bulan lalu, ibu saya batuk parah setiap malam.

하지만 병원에 가 보시라고 말씀드리나 마나 괜찮다고 하실 게 뻔했어요.

Namun, mau saya suruh ke dokter atau tidak, sudah jelas beliau akan bilang tidak apa-apa.

어머니는 병원비가 아깝다며 웬만하면 참고 지내시는 분이거든요.

Soalnya, ibu adalah orang yang merasa sayang mengeluarkan biaya dokter sehingga sebisa mungkin menahan diri.

그래서 이번에는 제 진료에 같이 가 달라고 부탁드리고 어머니 예약도 몰래 해 두었어요.

Karena itu, kali ini saya meminta beliau menemani saya ke dokter dan diam-diam membuatkan janji temu untuk beliau juga.

병원에 도착해서야 사실을 아신 어머니는 당황하셨지만 결국 진료를 받으셨어요.

Ibu yang baru mengetahuinya setelah tiba di rumah sakit merasa bingung, tetapi akhirnya diperiksa juga.

다행히 큰 병은 아니었고 기관지가 약해져서 생긴 기침이라고 했어요.

Untungnya bukan penyakit serius; katanya batuk itu terjadi karena saluran bronkialnya melemah.

약을 드신 지 일주일이 지나자 어머니의 기침은 눈에 띄게 줄었어요.

Seminggu setelah minum obat, batuk ibu berkurang dengan jelas.

Mengapa si penulis tidak langsung menyuruh ibunya ke dokter?

Ibu sudah pergi ke dokter.
Sudah jelas ibu akan bilang tidak apa-apa. ✓
Si penulis merasa sayang mengeluarkan biaya dokter.
Batuk ibu tidak parah.

Bagaimana si penulis membawa ibunya ke rumah sakit?

Meminta ayah untuk menggantikannya.
Memberikan biaya dokter terlebih dahulu.
Meminta ibu menemaninya ke dokter. ✓
Bertengkar hebat dengan ibu.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Batuk ibu terjadi karena saluran bronkialnya melemah. ✓
Ibu sudah tahu tentang janji temu sebelumnya.
Ibu didiagnosis menderita penyakit serius.
Ibu tidak minum obat.

☀️ Sengatan Panas di Lapangan Sepak Bola

지난 팔월, 재민은 동아리 친구들과 한낮에 축구를 했어요.

Agustus lalu, Jaemin bermain sepak bola bersama teman-teman klubnya di tengah hari.

삼십 분쯤 지났을 때 친구 한 명이 갑자기 운동장 가운데에 주저앉았어요.

Sekitar tiga puluh menit kemudian, salah satu temannya tiba-tiba terduduk lemas di tengah lapangan.

얼굴이 새빨갛고 말도 제대로 못 하는 걸 보니 더위를 먹은 것 같았어요.

Melihat wajahnya merah padam dan tidak bisa bicara dengan jelas, sepertinya dia terkena sengatan panas.

재민은 친구를 바로 그늘로 옮기고 옷을 느슨하게 풀어 주었어요.

Jaemin segera memindahkan temannya ke tempat teduh dan melonggarkan pakaiannya.

다른 친구들은 차가운 물수건으로 몸을 닦아 주고 구급차를 불렀어요.

Teman-teman lainnya mengelap tubuhnya dengan handuk basah yang dingin dan memanggil ambulans.

병원에 도착한 친구는 다행히 수액을 맞고 몇 시간 뒤에 회복했어요.

Untungnya, setelah tiba di rumah sakit, temannya diinfus dan pulih beberapa jam kemudian.

그 뒤로 동아리는 여름에는 해가 진 뒤에만 경기를 하기로 했어요.

Sejak itu, klub memutuskan untuk bertanding hanya setelah matahari terbenam pada musim panas.

Mengapa Jaemin mengira temannya terkena sengatan panas?

Dia tidak minum air seteguk pun.
Wajahnya merah dan tidak bisa bicara dengan baik. ✓
Dia terlambat datang ke pertandingan.
Dia bilang kakinya cedera.

Apa hal pertama yang dilakukan Jaemin untuk temannya?

Memanggil ambulans.
Menyiramnya dengan air dingin.
Memindahkan temannya ke tempat teduh. ✓
Mengantar temannya pulang.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Temannya dirawat di rumah sakit selama beberapa hari.
Jaemin bermain sepak bola pada malam hari.
Temannya pergi ke rumah sakit sendirian.
Pada musim panas, klub bertanding setelah matahari terbenam. ✓

📱 Layar Menjelang Tidur

채원은 몇 달 동안 밤에 쉽게 잠들지 못해서 고생했어요.

Selama berbulan-bulan, Chaewon kesulitan karena tidak bisa mudah tertidur di malam hari.

침대에 누워서도 한두 시간씩 휴대폰으로 영상을 보는 게 습관이었거든요.

Soalnya, dia terbiasa menonton video di ponsel selama satu atau dua jam bahkan setelah berbaring di kasur.

밤늦게까지 밝은 화면을 보는 탓에 새벽 세 시가 넘어서야 겨우 잠이 들었어요.

Karena menatap layar terang sampai larut malam, dia baru bisa tertidur dengan susah payah setelah pukul tiga dini hari.

그러다 보니 낮에는 늘 피곤하고 수업 시간에도 자꾸 졸았어요.

Akibatnya, siang hari dia selalu lelah dan terus terkantuk-kantuk saat pelajaran.

결국 병원을 찾은 채원에게 의사는 잠들기 한 시간 전에는 휴대폰을 멀리 두라고 했어요.

Saat Chaewon akhirnya pergi ke rumah sakit, dokter menyuruhnya menjauhkan ponsel satu jam sebelum tidur.

채원은 휴대폰을 거실에서 충전하고 침대 옆에는 종이책을 두었어요.

Chaewon mengisi daya ponselnya di ruang tamu dan menaruh buku cetak di samping kasur.

두 주쯤 지나자 자정 전에 잠드는 날이 훨씬 많아졌어요.

Sekitar dua minggu kemudian, hari-hari dia tertidur sebelum tengah malam menjadi jauh lebih banyak.

Mengapa Chaewon tidur larut?

Menatap layar ponsel sampai larut malam. ✓
Banyak tidur saat pelajaran di siang hari.
Ruang tamu terlalu berisik.
Membaca buku cetak sampai larut malam.

Apa yang disuruh dokter kepada Chaewon?

Menyuruhnya tidur siang sebentar-sebentar.
Menyuruhnya minum obat tidur setiap hari.
Menyuruhnya menjauhkan ponsel sebelum tidur. ✓
Menyuruhnya bangun pukul tiga dini hari.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Chaewon tidak pergi ke rumah sakit.
Sekarang Chaewon mengisi daya ponselnya di ruang tamu. ✓
Chaewon sama sekali tidak lelah di siang hari.
Chaewon menaruh ponsel di samping kasur.

🚒 Keputusan Besar Adikku

요즘 제 남동생 우진이가 많이 달라졌어요.

Belakangan ini adik laki-laki saya, Woojin, banyak berubah.

매일 새벽 여섯 시면 일어나서 운동화를 신고 집을 나가요.

Setiap hari dia bangun pukul enam pagi, memakai sepatu olahraga, lalu keluar rumah.

좋아하던 라면도 끊고 닭가슴살과 채소만 먹는 걸 보면 뭔가 큰 결심을 한 모양이에요.

Melihat dia berhenti makan ramyeon kesukaannya dan hanya makan dada ayam serta sayur, sepertinya dia sudah membuat keputusan besar.

궁금해서 물어봤더니 우진이는 소방관 시험을 준비하고 있다고 했어요.

Karena penasaran, saya bertanya, dan Woojin bilang dia sedang mempersiapkan ujian pemadam kebakaran.

소방관이 되려면 필기시험뿐만 아니라 체력 시험도 통과해야 한대요.

Katanya, untuk menjadi pemadam kebakaran, bukan hanya ujian tertulis, tetapi juga tes kebugaran fisik harus lulus.

우진이는 윗몸일으키기와 오래달리기 기록을 매일 공책에 적고 있어요.

Woojin mencatat hasil sit-up dan lari jarak jauhnya di buku catatan setiap hari.

저도 동생을 응원하려고 주말마다 함께 공원을 달리기로 했어요.

Untuk mendukung adik saya, saya juga memutuskan untuk berlari bersamanya di taman setiap akhir pekan.

Mengapa Woojin keluar rumah setiap subuh?

Pergi bekerja sejak subuh.
Pergi ke minimarket untuk membeli ramyeon.
Belajar di perpustakaan bersama teman.
Sedang mempersiapkan tes kebugaran fisik. ✓

Apa yang diperlukan untuk menjadi pemadam kebakaran?

Harus lulus ujian tertulis dan tes kebugaran fisik. ✓
Harus berlari di taman setiap subuh.
Harus makan dada ayam dan sayur saja.
Harus mencatat semua hasil di buku catatan.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Belakangan ini Woojin sering makan ramyeon.
Woojin keluar berolahraga larut malam.
Si penulis sudah tahu rencana adiknya sejak awal.
Si penulis memutuskan untuk berlari bersama adiknya setiap akhir pekan. ✓

🧴 Terbakar Matahari di Hari Mendung

나연은 지난 주말 친구들과 바닷가에 가서 하루 종일 비치발리볼을 했어요.

Akhir pekan lalu, Nayeon pergi ke pantai bersama teman-teman dan bermain voli pantai seharian.

날씨가 흐려서 햇볕이 약할 거라고 생각하고 선크림을 바르지 않았어요.

Karena cuaca mendung, dia mengira sinar matahari akan lemah sehingga tidak memakai tabir surya.

그런데 그날 밤부터 어깨와 목이 빨갛게 부어오르고 따가워서 잠을 잘 수가 없었어요.

Namun, sejak malam itu, bahu dan lehernya memerah, membengkak, dan terasa perih sampai dia tidak bisa tidur.

다음 날 피부과에 가 보니 의사 선생님이 가벼운 화상이라며 연고를 처방해 주셨어요.

Keesokan harinya dia pergi ke dokter kulit, dan dokter berkata itu luka bakar ringan lalu meresepkan salep.

선생님은 흐린 날에도 자외선이 강할 수 있다고 설명해 주셨어요.

Dokter menjelaskan bahwa sinar ultraviolet bisa kuat bahkan pada hari mendung.

나연은 조금 귀찮더라도 선크림을 바를걸 그랬다며 후회했어요.

Nayeon menyesal dan berkata seharusnya dia memakai tabir surya walaupun agak merepotkan.

그 후로 나연은 흐린 날에도 외출하기 전에 꼭 선크림을 발라요.

Sejak itu, Nayeon selalu memakai tabir surya sebelum keluar, bahkan pada hari mendung.

Mengapa Nayeon tidak memakai tabir surya?

Tabir suryanya tertinggal di rumah.
Mengira sinar matahari akan lemah. ✓
Teman-temannya bilang tidak perlu.
Kulitnya memang sangat kuat.

Apa yang dijelaskan dokter kulit?

Salep sama sekali tidak boleh dipakai.
Tidak boleh pergi ke pantai lagi.
Sinar ultraviolet bisa kuat bahkan pada hari mendung. ✓
Luka bakar tidak bisa sembuh tanpa obat.

Manakah yang sesuai dengan isi teks?

Nayeon memakai tabir surya bahkan pada hari mendung. ✓
Nayeon pergi ke pantai sendirian.
Nayeon tidur nyenyak malam itu.
Nayeon dirawat di rumah sakit karena luka bakar.

🪜 Naik Tangga

시우는 팔 층에 있는 사무실까지 늘 엘리베이터를 타고 다녔어요.

Siwoo selalu naik lift ke kantornya di lantai delapan.

어느 날 아침 엘리베이터를 타려다가 긴 줄을 보고 계단으로 올라가기로 했어요.

Suatu pagi, saat hendak naik lift, dia melihat antrean panjang lalu memutuskan naik tangga.

오 층쯤 올라가자 숨이 차고 다리가 무거워져서 스스로도 놀랐어요.

Sekitar lantai lima, dia sudah terengah-engah dan kakinya terasa berat sampai dia sendiri kaget.

운동이 부족하다는 걸 깨달은 시우는 그날부터 매일 계단을 이용하기 시작했어요.

Menyadari dirinya kurang berolahraga, Siwoo mulai menggunakan tangga setiap hari sejak hari itu.

처음 몇 주는 중간에 쉬어야 했지만 한 달이 지나자 쉬지 않고 올라갈 수 있게 되었어요.

Beberapa minggu pertama dia harus beristirahat di tengah jalan, tetapi setelah sebulan dia bisa naik tanpa berhenti.

이제는 동료 몇 명도 시우를 따라 점심시간에 계단을 오르내려요.

Sekarang beberapa rekan kerja juga ikut Siwoo naik turun tangga saat jam makan siang.

시우는 따로 시간을 내지 않아도 생활 속에서 운동할 수 있다는 것을 알게 되었어요.

Siwoo jadi tahu bahwa kita bisa berolahraga dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus menyisihkan waktu khusus.

Mengapa Siwoo pertama kali naik tangga?

Liftnya rusak.
Antrean di depan lift panjang. ✓
Rekan kerja mengajaknya pergi bersama.
Dokter menyarankan naik tangga.

Mengapa Siwoo mulai menggunakan tangga setiap hari?

Kantornya pindah ke lantai lima.
Bertaruh dengan rekan kerja.
Menyadari dirinya kurang berolahraga. ✓
Liftnya selalu penuh.

Apa gagasan utama teks ini?

Lift tidak baik untuk kesehatan.
Olahraga harus dilakukan dengan menyisihkan waktu khusus.
Naik tangga hanya boleh saat jam makan siang.
Kita juga bisa berolahraga dalam kehidupan sehari-hari. ✓

Latihan gratis di aplikasi →